Kort sap verslag

Zoals we hadden gezegd, Elianne en ik gaan een week sapvasten, starting tomorrow.
Om het iets minder hard te maken hebben we ervoor gekozen dat we een beetje mogen afwisselen met bijvoorbeeld een vaste appel (en niet een sap ervan) en yoghurt mogen toevoegen : D

Dus hierbij mijn eten voor morgen:



Ontbijt:
150 ml magere yoghurt met 1 peer en 1 geraspte wortel
en 2 lepels volkoren havervlokken

Kleine pauze: 50 gram gedroogde pruimen

Grote pauze: 250 ml groentesap
(Sap van 3 verschillende groentes naar eigen keuze, bijvoorbeeld: tomaat, wortel en bleekselderij)

Tussendoor: Water, thee met kruiden, een stuk fruit of rauwe groente.

Avondeten:
2 gekookte aardappelen met 1 gekookte wortel en 50 gr gekookte prei en selderij pureren.
Vermengen met 600 ml groentebouillon en aan de kook brengen. Met tijm en peterselie aan de smaak brengen en tot sap vermaken.




Tadaa~
Mijn mening en verdere recepten krijg je nog ;D
X Milly